アラサー発達障害と躁鬱に振り回される日々

今までなんとなくまわりとへンだと感じつつ生きてきた

今週のお題 私の寒さ対策2つあげてみる

今週のお題「冬の寒さ対策」

たまにはこういうのも良いかと乗っかってみる。

①あずきのチカラ

 

あずきのチカラ 首肩用

あずきのチカラ 首肩用

 
あずきのチカラ 目もと用

あずきのチカラ 目もと用

 

 レンジでチンして乗っけるだけ。何度でも使えるという点でエコ。逆に言えばレンジがないところでは使えない。連続しては使えない(4時間以上間隔開けなきゃならない)。でも便利。めんどくさがりな私がいうくらいに便利。1週間ほど出勤前、帰宅後に使用してたら大分肩凝りが軽減しました。あずきはいいぞ。

②使い捨てカイロを尾てい骨の少し上に貼る

肩甲骨の間も良いらしいですね。冬になる前にいつも30個入りパック買って大体足りず今ぐらいにもう1つ買って次の冬に持ち越しです。

 

厚着を好まない私は、いつも薄着です。(だって静電気ひどいし)

 

そういえば最近あまりにも寒いから暖房設定温度20度の私が22度にあげたところからだが動くようになりました。どうやら私冬眠してたみたいです。

 

1月2度目メンクリ受診

 

胃痛がひどいと相談したところ ストラテラが減薬とあいなりました。減薬して数日 若干ですが頭が多動になってる気がします。頭が多動になるとあっちこっちの情報が入ってきて頭ん中忙しい→すべてのものが中途半端になるんですよね。

あとは副作用の喉の乾きがちょっとましになったくらい 

今後の処方はどうなるそんな感じです。コンサータ飲んでみたい。

 

最近この徒然なるままに状態のBLOGもちょこちょこ人が来てくださってます。ほんとうにありがとうございます。ちなみに今のところ多いのはこの記事 にゃんこです。

 

adhd-hosibosi.hatenablog.com

 にゃんこはかわいい かわいいは正義 

介護福祉士受験 勝利宣言なる、、、か?

というわけで昨日介護福祉士受験してきました。もう3つ目の国家試験、さほど緊張せずに済みました。(社会福祉士、保育士)

緊張はしなかったですが、午前中は特にやべ、、、これ合格できないかも(;´д`)と思ってました。だって、難しいというか問題の出し方がひねくれてるんですもの。これ、解釈の仕方によってはどっちともとれるものが何問かちらほらと。スッキリと答えが出せませんでした。私のセオリーは早く問題解けても途中退室しないんですが今回はなかば諦めで途中退室しました。とりあえず、全部埋めたから良いやという考えで(マークシートのため)。

んで一夜明けた今日、実家に帰って母に手伝ってもらいながら自己採点しました。解答速報だしてくれている会社に感謝(^∧^)。

○の数を数えること、、、5分。あれ、100越えた。(介護福祉士は全125問)0点科目なし(1つでも0点科目があるとダメ。)

 

これいけたんじゃね?

 

これ勝利宣言しても良いかな?

 

3月末に合否が出ます。待ち遠しい、、、。

 

雪の降らん冬なんか早く終わっちまえ

先日大寒でした。日に当たらないとウツウツウツしだすので休日は基本日光浴してます。お日様大事。

冬もジブリ 千と千尋の神隠し 絵が好きです。大人になってから見ると感想変わりますね。

頼れる上司だ。誉めてくれるし誉めてくれるし誉めてくれるし適切なタイミングで必要な物出してくれるし「お客様とて許せぬ」でかめかめはしてるし

・・・理想っちゃ理想ですね

 

そういや最近変わったものは主治医と運動始めました

主治医のほうは 「最近どう?」うつうつうつひどいですね「ラミクタール増やそうか」あと仕事の近況報告 しばらくはこのドクターで様子見ます。

上記はこの頃の話

 

運動はあまりにもあまりになんで(精神的にも肉体的にも)汗かいたら違うかなって思ったらビンゴ

ジムに通うお金はないので公立の体育館のトレーニング室に通ってます。大体週①ペース、手帳のお陰で割引適用。ジム通うより安いし、機械もちゃんと教えてくれるので不便なし。回数券買って追い込もうかな。①回分更に安くるし  

んじゃいってきます

新年開けて寒の入り

お寒うございますね

去年のぶろぐはまさかのにゃーん

 

adhd-hosibosi.hatenablog.com

 んでおわり ADHDには全く関係ない辺り私らしい締めですね。にゃんこすきだし。

大晦日辺りに、blogのネタにするから~と1年振り返ったものをTLに流しました。大体その通りなのでここで振り替える必要があるかどうか、、、

今後の自分用メモに張っていきます

 

正直1年が長すぎるのと病気の影響か、忘れちゃったのか覚えてないんですよね。覚えてないものはしょうがないので今年はTLに垂れなしにして時々このblogでまとめようかななんて思ったり。

ここ最近鬱ADHDトピックは

てなかんじてよろしくないです。今日無理くり病院にねじ込んでもらいました。主治医が変わるのでお薬どんな感じになるかが見物です。

お仕事関連は、次シフトから週⑤勤務になります。なので週④勤務はふつーにあるでしょうね。体がどこまでもつかワハハハ

年末に原因不明の急性胃炎?やらかしましてこれ以上なにもないことを願うばかりです。あまりにもひどかったので救急外来に飛び込みました。あのとき迷惑をかけたあちこちにごめんなさい。自覚のない高熱で、頭全く動いてなかったです。

まだ引っ越しして1ヶ月未満、部屋の半分が段ボールに埋もれています。人を招く予定があるのでとりあえずそちらは押し入れに突っ込みましょう。

 

次回は主治医が変わった その診察内容について、、、、かな